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月经期间该注意什么


dafabet娱乐场下载  2015-4-10  中华康网    
核心提示:月经期间该注意什么 现在的女人即便在月经期间,做任何事情都是一种毫无禁忌,殊不知些这些事情正危害女人月经来潮的健康状态。那么,月经期间该注意什么呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。 ……

  现在的女人即便在月经期间,做任何事情都是一种毫无禁忌,殊不知些这些事情正危害女人月经来潮的健康状态。那么,月经期间该注意什么呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

  月经期间该注意什么?

  1、尽量不要洗头发。

  如果必须要洗,尽量选择在有阳光的中午或午后洗,洗完头及时用热风吹干,或用干毛巾反复擦干水分。吹头发时要特别注意吹后脖颈,这儿有几个容易受风寒的穴位:风驰、风府,寒气和水湿会从这里进入体内。

  2、少洗澡。

  尤其不要盆浴,可以用生姜煮水擦身,即祛风寒有保持清爽。每日温清水洗外阴。

  3、杜绝性生活。

  子宫处于开放期,性生活会刺激子宫,加重充血,精液的进入,会阻塞子宫壁的血络,干扰经水的排出。

  4、准备一个暖水袋,经期暖腹、暖腰。

  5、不吃生冷的水果、冰冻食物。

  温性水果可以适当吃一点,如橙子、橘子和桂圆等。忌喝冷水,多喝温热饮料,桂圆姜枣茶、降至红糖水都有助于经水的畅通。

  6、不喝咖啡等含有咖啡因的饮料或食物。

  月经时喝咖啡,会使体内的雌激素明显上升,影响卵巢内卵子的数目,是卵巢老化,也会加速人体老化,并导致月经紊乱。月经期喝咖啡也会导致痛经

  7、避免过度劳累。

  在体力方面,不要做大运动,每天伸展一下筋骨就足够了;脑力劳动也要适当控制,思虑耗心血,伤脾气,会加重身体的负担。

  扩展阅读:女性月经不调有什么影响?

  1、妇科疾病的预兆:很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起,其中最常见的是子宫肌瘤卵巢囊肿,如果不及时治疗就会导致病情加重,增加治疗难度。

  2、导致贫血的发生:月经不调女性可以由于长期月经过多或不规则出血,导致失血性贫血,出现头晕、乏力、心慌、气急等现象,严重者,还有可能危及生命。

  3、诱发不孕不育:月经不调本身不会导致不孕,但是月经不调往往是由妇科疾病引起,这些疾病如果不及时治疗,就会导致不孕。月经不调很可能就是不孕症的信号。不孕症伴随着各种各样的月经问题,月经不调往往伴随着不孕症的发生。

  4、影响身心健康:在不同年龄段可以有不同的特征表现。30岁左右:皮肤明显出现色斑,松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断。30-40岁之间:内分泌紊乱,如月经不调、乳房下垂、萎缩,老年斑、外阴干燥、性欲减退、女性第二性症明显衰退减弱、过早出现更年期综合症的症状。

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