爱抽烟的人多吃这几种清肺食物

    发布时间:2016-07-20   来源:dafabet娱乐场下载   
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抽烟是很多人日常经常接触到的问题,不管是个人喜好,还是待人接物所需,很多人每天都会与香烟打交道,但是不管是自己抽烟还是抽二手烟,都会对人们的健康产生不良影响,尤其是肺部。所以为了更好的养生,从饮食中多吃一些清肺的食物是极好的选择。下面小编为大家介绍几种食物,只要常吃便能起到一定的清肺作用,同时还能防癌养生!

爱抽烟的人多吃这几种食物

一、常抽烟的人吃什么能有效清肺防癌

吸烟有害身心健康是每一个人都懂的道理,全世界每年因为吸烟而死亡的人数也在与日俱增,并且吸烟易致癌也得到了公认,因此做好清除肺毒的事项是很重要的。

爱抽烟的人多吃这几种食物

1、杏仁

杏仁是日常十分常见的一种食物,很多人都十分喜欢吃它,但是杏仁属于一个偏贵的干果,很多人是不常食用的。然而,杏仁虽然有点小贵,但是常吃杏仁却能起到极好的清肺毒及防癌的作用,对于一些经常性抽烟的人尤为适用。

从古书中记载杏仁具有润肺、止咳等养生功效,经常吃点杏仁能起到极好的润肺、消积食的作用。

其中,在杏仁中含有丰富的维生素B17的物质,这种成分对于防癌产生极好的作用,尤其是对于喜欢抽烟的人,经常食用杏仁能有效降低患有肺癌的几率。

且杏仁中还蕴含丰富的不饱和脂肪酸,其中所含有的维生素E和类黄酮都是极好的抗氧化剂成分,所以多吃点杏仁也是防治心脏疾病的有利保障。

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